Springspiel: Kennst du deine Gefühle?

Wann fühlst du dich wütend? Wann ängstlich? Oder traurig? Oder froh? Oder vielleicht ein wenig ängstlich und traurig zugleich?

Das Spiel bietet die Möglichket Kindern auf spielerische Art und Weise ihre Gefühle nahezubringen und den achtsamen Umgang damit zu üben.

Beginn: Die Kinder stehen und bewegen sich frei im Raum. Die fünf Kreise, "wütend", "angstlich", "froh", "traurig" und der weisse Kreis mit den Fragezeichen, werden auf dem Boden ausgebreitet. Der orangefarbene Kreis, "Was kannst du dann tun?'liegt in einiger Entfernung zu den anderen Kreisen.

Spielverlauf: Ein Erwachsener wählt 20- 25 Karten zum Spielen aus und liest eine Situation vor, die auf einer Karte beschrieben ist, zum Beispiel:"Du musst vor der Klasse ein Referat halten". Die Kinder dürfen nun zu den Kreisen springen, auf denen die Gefühle dargestellt sind, die ihrer Meinung nach zur Situation passen. Dabei kann es sich um ein Gefühl oder mehrere Gefühle handeln. Wenn sich ein Kind nicht entscheiden kann, darf es zum weissen Kreis mit den Fragezeichen springen. Ab und zu kann ein Kind gebeten werden, sich auf den orangenfarbenen Kreis zu stellen und zu überlegen, was es in der betreffenden Situation tun könnte, um sich besser zu fühlen.